Senam
otak (brain gym) adalah serangkaian latihan gerak sederhana yang digunakan
untuk memudahkan kegiatan belajar dan penyesuaian dengan tuntutan sehari-hari. Senam
otak bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak-anak sekolah termasuk bisa
dilakukan untuk bayi. Senam otak ini membantu meningkatkan kecerdasan anak
melalui berbagai stimulasi gerakan. Gerakan-gerakan ringan dengan permainan
melalui olah tangan dan kaki dapat memberikan rangsangan atau stimulus pada
otak. Berikut gerakan yang bisa dilakukan untuk senam
otak. Di antaranya:
Gerakan jempol dan kelingking
Genggam tangan kanan dan kiri kemudian pada tangan kanan buka kepalan pada bagian jempol dengan posisi jari lain tetap mengepal kemudian pada tangan kiri buka kepalan tangan kiri pada bagian kelingking dengan posisi jari lain tetap mengepal. Sebaliknya Genggam tangan kanan dan kiri kemudian pada tangan kanan buka kepalan pada bagian jempol dengan posisi jari lain tetap mengepal kemudian pada tangan kanan buka kepalan tangan kanan pada bagian kelingking dengan posisi jari lain tetap mengepal Lakukan gerakan ini secara bergantian antara tangan kanan dan kiri dan dilakukan secara berulang-ulang.
Gerakan huruf V dan pistol
Telapak tangan kanan menghadap kedepan kemudian jari telunjuk dan jari tengah membentuk huruf V. Kemudian ibu jari dan telunjuk tangan kiri membentuk pistol sebaliknya Telapak tangan kiri menghadap kedepan kemudian jari telunjuk dan jari tengah membentuk huruf V. Kemudian ibu jari dan telunjuk tangan kanan membentuk pistol Lakukan gerakan ini secara bergantian antara tangan kanan dan kiri dan dilakukan secara berulang-ulang.
Gerakan menepuk tangan paha dan bahu
Telapak
tangan kiri menghadap keatas kemudian tangan kanan menepuk telapak tangan kiri,
kemudian punggung tangan kiri, paha kanan dan menepuk bahu orang disebelah
kanan sebaliknya Telapak tangan kanan menghadap keatas kemudian tangan kiri
menepuk telapak tangan kanan, kemudian punggung tangan kanan, paha kiri dan
menepuk bahu orang disebelah kiri. Lakukan gerakan ini secara bergantian antara
tangan kanan dan kiri dan dilakukan secara berulang-ulang.
Gerakan memegang telinga dan hidung
Tangan kanan memegang hidung kemudian tangan kiri memegang telinga. Sebaliknya tangan kiri memegang hidung kemudian tangan kanan memegang telinga Lakukan gerakan ini secara bergantian antara tangan kanan dan kiri dan dilakukan secara berulang-ulang.
Senam
otak ini bisa dilakukan anak di rumah dengan bimbingan dari orang tua. Senam
ini bisa dilakukan tiga kali seminggu maupun setiap hari. Untuk pertama tama
awali dengan satu gerakakn dulu. Keesokan harinya bisa ditambah satu gerakan
lagi. Setiap gerakan bisa diulang ulang . Senam otak dilakukan tidak lebih dari
5 menit.
Lihat Videonya di Sini