Setelah hanya
mendapatkan asupan nutrisi dari ASI atau susu formula, kini di usia
enam bulan, bayi mulai membutuhkan makanan pendamping ASI (MPASI). Selain sayur, buah
untuk bayi 6 bulan menjadi pilihan alami yang kaya vitamin.
Pada usia enam bulan, tubuh bayi mulai dapat menyangga
kepalanya sendiri, dapat mengatur gerakan lidahnya sendiri, serta terlihat
mulai tertarik dengan makanan yang ada di piring Anda atau orang dewasa lain.
Tanda-tanda ini menujukkan bahwa bayi mulai dapat menerima makanan selain susu.
Namun, tentu saja makanan padat bayi 6 bulan berbeda dengan makanan untuk orang
dewasa.
Buah, Pilihan Tepat
Bernutrisi
Seiring dengan kemampuan
makan yang perlu ia kuasai, bayi 6 bulan dapat mengonsumsi bubur atau makanan yang dilembutkan. Bubur bayi yang
dijual dalam kemasan di supermarket, umumnya telah kehilangan nutrisi dan
vitamin, serta mendapat tambahan perasa dan pengawet.
Oleh karenanya, buah dapat menjadi pilihan yang tepat untuk diberikan pada bayi 6 bulan.
Selain itu, buah-buahan
juga lebih tidak berisiko mendatangkan alergi bagi bayi. Sementara bahan lain
seperti susu formula, susu sapi, kacang-kacangan, bawang, gandum, dan beberapa
jenis sayuran perlu diujicobakan untuk alergi lebih dulu sebelum diberikan
sepenuhnya. Ada baiknya bahan-bahan yang berisiko memicu alergi ini diberikan
setelah bayi 8 bulan.
Beberapa
buah untuk bayi 6 bulan yang dapat diberikan antara lain:
1. Pisang
adalah buah yang kaya serat dan potasium yang lembut untuk pencernaan bayi.
Meski demikian, hindari memberikannya secara berlebih agar bayi tidak mengalami
konstipasi.
2. Alpukat
yang teksturnya disukai bayi ini baik untuk perkembangan fisik dan otak Si
Kecil.
3. Blueberry dan
buah bit kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat. Pengolahannya dapat
dipadukan dengan sereal untuk menarik perhatian bayi.
Jika memungkinkan, pilih buah organik untuk menghindari
risiko pestisida. Beberapa buah lain seperti pepaya bersifat lebih asam
dibanding buah lain, sehingga disarankan untuk diberikan pada usia 7 bulan ke
atas. Pada usia tersebut, enzim-enzim pada pepaya dapat bermanfaat mengatasi
konstipasi pada bayi.
Buah-buahan di atas juga
dapat dipadukan agar bayi mendapat berbagai rasa dan nutrisi berbeda. Namun
sebelum memadukannya, coba berikan satu jenis buah lebih dulu untuk mendeteksi
kemungkinan alergi.
Lihat Video lengkapnya di sini