Kegiatan seksual antar pasangan suami istri bukan hanya
untuk memenuhi kebutuhan biologis, tapi juga bisa mendatangkan manfaat untuk
kesehatan. Ini dia fakta-fakta yang didapat dengan rutin melakukan hubungan
seks bersama pasangan anda.
Manfaat sex sebagai salah satu olahraga
Hubungan seksual adalah salah satu bentuk
olahraga yang menyenangkan. Berhubungan seksual berarti membakar setidaknya 5
kalori per menit dan membuat Anda menggunakan berbagai otot tubuh. Melakukan
hubungan seksual secara teratur dapat memaksimalkan manfaat ini. Penelitian
menemukan bahwa denyut jantung manusia saat orgasme setara dengan olahraga
ringan, seperti berjalan menaiki tangga. Meski demikian, untuk mencapai
kebutuhan rata-rata gerak tubuh per minggu, Anda tetap perlu melakukan olahraga
lain, seperti lari atau bersepeda.
Jantung lebih sehat
Rangsangan seksual dan orgasme membuat denyut
jantung meningkat. Ditemukan bahwa berhubungan seksual setidaknya dua kali
sepekan dapat mengurangi risiko serangan jantung mematikan hingga 50 persen,
dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seksual kurang dari sekali sebulan.
Menjaga tekanan darah tetap normal
Penelitian terhadap beberapa pasangan yang
berpegangan tangan selama 10 menit diikuti berpelukan 20 detik bisa mendapatkan
keuntungan menurunkan tekanan darah.
Meredakan stres
Hasil penelitian mengungkapkan bahwa orang yang
tidak melakukan hubungan seksual paling berisiko mengalami stres dibandingkan
kelompok yang melakukan aktifitas seksual dengan atau tanpa penetrasi. Intimasi
atau orgasme yang tanpa melibatkan penetrasi sekalipun dapat membantu orang
untuk merasa rileks, serupa dengan meditasi. Rangsangan seksual melepaskan
bahan kimia pada otak dan hormon yang membuat Anda merasa lebih nyaman. Selain
itu, intimasi dapat meningkatkan rasa percaya diri yang membentuk hidup lebih
sehat dan bahagia.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh dengan seberapa seringnya
Anda melakukan hubungan seksual memiliki keterkaitan secara medis. Tingkat
imunoglobulin A (IgA) pada orang yang melakukan hubungan seksual sekali
atau dua kali dalam sepekan adalah 30 persen lebih tinggi daripada yang tidak
melakukannya lebih rutin. Antibodi ini berperan menjaga tubuh dari penyakit.
Namun orang yang berhubungan seksual lebih dari
dua kali dalam seminggu justru memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih
rendah daripada umumnya. Meski demikian, demi menjaga sistem imun tetap prima,
disarankan untuk tetap melakukan kebiasaan sehat, seperti istirahat cukup,
mengonsumsi makanan sehat, mendapatkan vaksinasi, atau menggunakan kondom saat
berhubungan seksual.
Merasa lebih sehat
Orang yang sedang jatuh cinta atau memiliki
kehidupan pernikahan yang baik lebih sering menjawab ’sangat baik’ atau ’luar
biasa’ dengan jujur ketika ditanya, “Apa kabar?” Dari pernikahan dan hubungan
personal yang baik, orang merasa lebih sehat karena merasa mendapat dukungan
sosial dan emosional.